Es gibt Tage, da hat man keine Lust zu kochen, wenn man nach Hause kommt. Das heißt, zum Kochen muss man die Pfannen herausnehmen und den Herd anzünden. Bei Days suchen Sie nach einfachen, aber gesunden Alternativen, die Sie mit wenig mehr zubereiten können, als die Zutaten aus den Behältern zu nehmen und zu vermischen. Und bei Bezzia haben wir natürlich einige Ideen für Sie. Konkret 8 gesunde und köstliche Abendessenrezepte ohne Kochen. Beachten Sie diese!
Salmorejo
Es gibt Rezepte, mit deren Zubereitung man im Sommer nicht aufhören kann das Salmorejo ist ohne Zweifel einer von ihnen. Das kalte Tomatencreme Am erfrischendsten ist die Zubereitung aus zerkleinerten Brotkrumen, Tomaten, Knoblauch, Olivenöl, Essig und Salz.
Cordoba Salmorejo ist im Süden unseres Landes sehr beliebt und wird auch im Norden immer beliebter, wo die Sommer immer heißer werden. Es hat die Konsistenz einer dicken Soße. Servieren Sie es mit einer Dose Thunfisch, etwas Schinkenwürfeln und/oder einem gehackten gekochten Ei, falls Sie es haben, und Sie werden ein köstliches Abendessen haben.
Gazpacho
Wenn die Hitze zuschlägt, ist ein weiteres Starrezept in unserem Land Andalusische Gazpacho. Ist sehr nahrhaft, erfrischend und einfach einzunehmen, Was können wir mehr verlangen? Darüber hinaus ist es im Handumdrehen und unkompliziert zubereitet und hält sich sehr gut im Kühlschrank.
Magst du Wassermelone? Gurke durch Wassermelone ersetzt Sie können eine Erfrischung schaffen Wassermelonen Gazpacho, eine noch erfrischendere Version als die traditionelle. Es enthält kein Brot wie andere Gazpachos und es ist nicht notwendig, Wasser hinzuzufügen, um es aufzuhellen, da der Wassermelonensaft dafür sorgt.
Kalte Avocado-, Gurken- und Joghurtcreme
In der Hitzewelle ist kalte Avocado-, Gurken- und Joghurtcreme Es wird zu einem großartigen Verbündeten, weil es leicht und erfrischend ist und daher Ideal gegen hohe Temperaturen. Außerdem ist es einfach und schnell zuzubereiten, Sie müssen nicht mehr als 15 Minuten dafür aufwenden.
Es ist eine Creme mit dicker Konsistenz zum Essen mit einem Löffel, aber wenn Sie möchten, können Sie es auch leichter machen und als Suppe servieren. Ideal ist es, es zuzubereiten und in den Kühlschrank zu stellen, um es sehr kalt zu servieren, entweder als Vorspeise, Vorspeise oder leichtes Abendessen.
Kartoffelsalat mit Lachs, Apfel und Schlagsahne
Unsere Küche verändert sich mit den Jahreszeiten und wir genießen bei schon angenehmen Temperaturen einen Kartoffelsalat mit Lachs, Apfel und geschlagener Käse Es ist immer eine tolle Alternative. Wenn wir über gesunde, kochfreie Abendessenrezepte sprechen, kommen uns wahrscheinlich als Erstes Salate in den Sinn. Und das ist sehr einfach zuzubereiten, und Sie können gekochte Kartoffeln aus der Dose verwenden, um den Herd zu vermeiden. Die Zubereitung dauert nicht länger als 10 Minuten. Wenn du nach Hause kommst.
Salat aus grünem Spross, Johannisbeere und Cashewkäse
La Salat aus grünen Sprossen, Johannisbeeren und Cashewkäse Es ist ein Rezept, das durchaus Teil eines festlichen Menüs sein könnte. Es ist leicht und erfrischend, perfekt zum Ausgleich nach einer üppigen Mahlzeit, aber auch eine tolle Ressource, wenn uns die Zeit und Lust zum Kochen fehlt. UND Die Zubereitung dauert nur 10 Minuten.
Linsensalat mit Tomaten, Äpfeln und Käse
Hohe Temperaturen verleiten uns dazu, nach anderen Möglichkeiten für die Zubereitung von Hülsenfrüchten zu suchen und Eintöpfe zugunsten leichterer und frischerer Alternativen aufzugeben. Und dieser Salat Linsen mit Tomaten, Äpfeln und Käse Es ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun. Darüber hinaus ist es so super nahrhaft und wird Ihnen helfen, die verbrauchte Energie zurückzugewinnen. Der Beweis, dass eine gesunde Ernährung ohne Kochen möglich ist.
Die Zutatenliste für diesen Salat ist sehr lang, aber lassen Sie sich nicht täuschen! All die Die aufgeführten Zutaten sind einfach und viele davon befinden sich wahrscheinlich bereits in einem Kühlschrank oder einer Speisekammer. Und wenn Ihnen eines fehlt, können Sie es jederzeit aufgeben oder durch ein anderes ersetzen; Es wird nicht derselbe Salat sein, aber er wird dennoch reichhaltig, leicht und erfrischend sein.
Hummus mit griechischem Joghurt und Rohkost
Ein Topf mit gekochten Kichererbsen in der Speisekammer ist ein Schatz. Mit einem davon haben wir das in etwas mehr als zehn Minuten zubereitet Hummus mit griechischem Joghurt. Ein Hummus mit traditionellem Geschmack, aber dank der Zugabe von Joghurt cremiger. Servieren Sie es mit ein paar Credits und rohen Gemüsesticks und schon haben Sie ein köstliches Abendessen.
Joghurt mit Pfirsich und Pistazien
Der letzte unserer Rezeptvorschläge für gesunde und köstliche Abendessen ohne Kochen ist dieser Joghurt mit Pfirsich und Pistazien. Es ist ein tolles Frühstück, aber auch ein toller Vorschlag leichtes Abendessen Für die Tage, an denen wir eigentlich gar nichts tun wollen.